Under gångna veckan har jag haft mina tankar. Senaste månaden har varit dålig mycket pga av min hälsa som varit si och så. När det då blir ont i kroppen och mycket jobb m.m så stänger jag av och glömmer jobba på min självkänsla och självförtroendet med slut reslutatet att allt blir fel.

Stanna upp!! Hitta det viktiga!! Vad är svaret = Jo det är jag, för vem kan vara viktigast om inte en själv. Hur ska jag kunna hjälpa andra att må bra om jag inte mår bra?!

"Rensa, röj och förändra" är en bok som hjälper mig för har man det vackert omkring sig så är det lättare att känna sig vacker inuti   

Promenader är också något nyttigt, kroppen mjukas upp och orkar mer  

God vacker mat som tillagas från grunden, gärna mycket frukt och grönt och rent okolsyrat vatten.

"Visst allt jobbigt och skit" hör jag nu många säga men om man tar sig tid för sig själv och att må bra. Lugn och ro!! Förändringar kräver just tid och vilja & återupprepningar.

Tänk på det!! Vill ni ha tips på ideer/recept m.m så lämna gärna en kommentar.

Hoppas detta gav en tanke till er och jag önskar er en trevlig dag   Kram